倒立、逆立ち練習

倒立・逆立ちが苦手な人のための練習会やってます

カポエイラスタイルでの逆立ちのことをバナネイラといいます。
この逆立ちの体制からキックを繰り出したりするためにも、正しい姿勢でのバナネイラが必要です。
思っている以上に難しいのでここで正しい型を学びませんか。

サポート

ただひたすら倒立をするのではなく、補助つきで姿勢・フォームを確認して練習したり、自主練習・補強運動・ストレッチのアドバイスなどもいたします。

このバナネイラはカポエイラになくてはならない技のひとつです。
カポエイラを楽しむためにも是非ともこの練習でモノにしましょう!

倒立・逆立ちは誰でも最初は難しいはずです。
運動をしたことがない方や倒立・逆立ちが怖い人などにわかりやすく指導します。
どなたでも危険なく倒立・逆立ちを習得することができます。

うまくできていれば、疲れずに長時間逆立ちを続けられます。
まずは30秒、それから1分できるように目指してがんばりましょう!

スケジュール

場所

墨田区総合体育館・武道場(錦糸町駅北口でて徒歩約3分)
住所:東京都墨田区錦糸 4-15-1

  • ・更衣室あり
  • ・シャワーあり
  • ・駐車場あり
  • ・駐輪場あり
  • ・自動販売機あり
  • ・空調あり

MAP

料金

  • 一般:1500円
  • グループ会員:1000円 (~22才 1000円)
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